“感冒发烧后，我一直咳黏痰。”

“咳嗽断断续续，饭也吃不香。”

2024年1月，在河南省洛阳市瀍河区五股路社区卫生服务中心中医诊室里，不少因感冒、咳嗽相关问题前来就诊的市民，轮流跟主治中医师王晓卓讲述自己的病情。

“最近感冒后咳嗽的患者不算少。”王晓卓说，她家里也有人出现了高烧后持续咳嗽的症状。

针对这一批感冒后咳嗽的患者，王晓卓推荐了一款能化痰止咳的药粥，她经常煮给家里的咳嗽患者喝，效果很不错。

这款药粥用到了粳米、陈皮、绿豆、黄芪和生甘草。据王晓卓介绍，粳米能健脾益气；陈皮和甘草能健脾养胃、化痰止咳；黄芪有益气固表的功效，可以预防感冒。病毒性感冒患者到了病程后期，仍然存在邪气未尽的情况，绿豆可以清热解毒，经过熬煮，绿豆的凉性也能减弱一些。“在感冒康复期服用这款药粥不仅能化痰止咳，还能增强免疫力。”她说。

如果家里没有粳米，可用大米代替。陈皮、绿豆、黄芪、生甘草的用量都不大，每种3克到5克即可。感冒后咳嗽的患者大多胃肠功能较弱，喝点粥也比较好消化。

“我的预防经验是保持口腔、咽喉湿润，多喝热水，保证充足的睡眠。”王晓卓最后提醒，有些老年朋友已经开始选购年货，在前往人员比较密集的公共场所时，一定要正确戴口罩，回家后应彻底洗手。

（转载学习强国）